La restauration du système nerveux autonome: quand elle est nécessaire et doit être

Le système nerveux autonome est l'un des plus complexes et énigmatiques «organes» de notre corps. Il a rarement dit de lui-même directement, mais c'est d'elle que dépend la santé, l'activité et le bien-être.

Le système nerveux autonome est slozhnejshee regroupement nerveux, les nœuds et les fibres. Ensemble, ils sont responsables pour le travail des organes, des glandes à sécrétion interne, ainsi que de l'appareil circulatoire et du système lymphatique. Sa classification comprend plusieurs niveaux, mais l'homme, loin de la médecine, il suffit de savoir que chaque nœud du système nerveux autonome est responsable de ceux-ci ou d'autres fonctions de chaque organe: la réduction et la relaxation des vaisseaux, des palpitations, de la sécrétion de la bile et des enzymes digestives, le travail de la vessie, le sphincter et ainsi de suite.

Le plus souvent les gens se plaignent de ces manifestations:

• Des troubles du rythme cardiaque: tachycardie, arythmie, bradycardie, hypertension et hypotension.
• L'interruption du fonctionnement de l'intestin: nausées, vomissements, éructations, un sentiment d'amertume dans la bouche, la diarrhée, le syndrome du côlon irritable.
• L'interruption du fonctionnement du système respiratoire: otdyshka, toux, sensation incomplet de l'inspiration et de manque d'air.
• L'interruption du fonctionnement de la vessie: trop fréquent, abondante ou maigre de la miction, la impératives d'envie, de l'incontinence urinaire.
• La violation de la fonction sexuelle: l'impuissance, la dépendance sexuelle, la frigidité.
• La violation de la thermorégulation.
• Meteosensitivity.
• Les troubles du sommeil.

Ce qui peut provoquer des troubles du BNB?

Des problèmes avec le système nerveux autonome le système nerveux peuvent être provoquées par plusieurs facteurs:

• Longues le stress, le surmenage, la fatigue.
• L'alcoolisme, la toxicomanie, la consommation de substances toxiques.
• Lourds général de la maladie, bactériennes, les infections virales.
• Les blessures, en particulier du cerveau.
• Un mauvais mode de vie au sens large.

Ainsi, dans un groupe à risque se trouve la plupart des habitants des villes modernes, la diversité des symptômes et de la complexité dans le diagnostic conduisent à ce que la maladie de l'assemblée populaire suprême souvent elles sont fixées déjà dans les stades.

Description générale de la méthode de récupération de l'assemblée populaire suprême

De prévenir l'apparition de la maladie, la CPS est plus facile que de le réparer. Mais la plupart des recommandations dans le premier et dans le deuxième cas similaires. Il convient de mettre ces directions:

• Le mode de vie.
• La nutrition.
• L'aide psychologique.
• Le traitement médicamenteux.

Chacun de ces points devraient envisager la suite.

Le mode de vie

Pour restaurer les systèmes nerveux, joue un rôle de normalisation des modes de vie. Il est important de respecter les recommandations suivantes:

• Le sommeil. Un profond sommeil au moins 8-9 heures est essentiel pour le système nerveux.
• Le mode de la journée. Normal, stable mode de la journée aide à la thérapie.
• Le refus de mauvaises habitudes. Important rejet complet de l'alcool, de substances toxiques, le tabagisme.
• L'activité physique. Pour la santé du système nerveux utile à l'activité physique au moins un minimum de mode: la marche, le jogging, la natation, remise en forme.
• La relaxation. Bon l'une des dizaines de façons de vous détendre et de contrôle de l'esprit: la méditation, le yoga, l'art-thérapie et ainsi de suite.
• L'alternance de l'activité. L'activité mentale est d'alterner avec la physique, n'a pas le temps d'engager cas du mme type de travail, il est nécessaire de faire des pauses.
• Le repos. Il est important de combiner le mode de travail et de loisirs: de se détendre après une journée de travail, organiser des actifs week-end, essayer chaque année à planifier des vacances. Utile sanatornoe, cure, les départs sur la nature.

Ces règles semblent simples et même banal, mais c'est un mauvais mode de vie le plus souvent, et mène à l'apparition de maladies du système nerveux. Ajuster sa tâche d'une importance primordiale.

Alimentation

Il existe des produits qui aident à restaurer le système nerveux:

• Riches en magnésium et en potassium: les haricots, les pois, le sarrasin, les abricots secs, les raisins secs, les abricots, les noix, les légumes verts.
• Riches En vitamines b: les huiles végétales, le poisson, le foie, les œufs, la volaille, d'arachide, de soja, de riz.
• Riches en fibres: pain complet, riz brun et d'autres céréales, des légumes et des fruits.

De l'alimentation doit être complètement supprimée de l'alcool, de réduire la consommation de produits sucrés, de la farine et des aliments, de boissons non alcoolisées: de l'énergie, du café, du thé. Au lieu de mieuxboire des jus de fruits, compotes, plantes, tisanes.

L'alimentation doit être fractionnée, avec de petites portions. De manière optimale – quatre-cinq fois par jour à des intervalles égaux.

L'aide psychologique

Souvent, la maladie, la CPS provoquée explicites ou cachées, de stress, de tension psychologique, névroses et d'autres purement à des raisons psychologiques. Même si la cause de la maladie dans l'autre, cette condition peut augmenter le risque de troubles.

Ce n'est pas toujours possible de le faire vous-même. Et une assistance compétente psychothérapeute peut aider à comprendre et de se débarrasser de caché tension. Souvent avec ce passent et les symptômes de la maladie, la CPS.

Le traitement médicamenteux

Ce thème est très vaste, car les différentes maladies de l'assemblée populaire suprême nécessitent un traitement personnalisé, mais tout de même, vous pouvez identifier certains généralisée de la direction:

• Les antidépresseurs, tranquillisants. Énumérés outils sont particulièrement utiles pour les personnes ayant une maladie du système nerveux sont apparus sur fond de stress, états anxieux, psychologique surtension et ainsi de suite.
• Les neuroleptiques. Les plus graves des médicaments qui sont prescrits pour le traitement des névroses et des maladies mentales.
• Nootropiques. Les médicaments de ce groupe améliorent la nutrition du cerveau et de la moelle épinière, ce qui est particulièrement important dans le cas des conséquences de blessures et de maladies dégénératives.
• Vitamines et minéraux complexes. Pour restaurer l'assemblée populaire suprême, sont particulièrement importants du potassium, du magnésium, des vitamines du groupe c. Si l'alimentation n'est pas assez, le médecin choisira approprié.
• La phytothérapie. Souvent soulager les symptômes de la maladie peuvent les tisanes et les infusions. Leur efficacité est inférieure à celle de beaucoup de médicaments, mais les effets secondaires sont nettement plus faibles. En outre, vous pouvez prendre le long de change, l'ajustement de la composition des frais.

Outre le traitement médicamenteux, sont bien établis et de kinésithérapie. De l'eau et de la boue, l'acupuncture, les massages peuvent faciliter ou même déposer des symptômes désagréables. Dame prend le rôle de la thérapie manuelle, en particulier, si cet état est soumis à la courbure de la colonne vertébrale, le dépôt de sels et des troubles circulatoires au niveau du rachis cervical.

Si vous commencez à remarquer symptômes d'une maladie, la CPS, il est important de ne pas commencer l'auto-médication, et de consulter un médecin – un neurologue ou un médecin généraliste. Même un spécialiste pour établir le bon diagnostic, il faut d'abord faire un diagnostic, et seulement après cela, il sera en mesure de choisir comptente le schéma de traitement et de récupération de l'assemblée populaire suprême.